自律是进步的阶梯

《做你不喜欢做的事》引言：自律，就是能在自己无意识打破规则的时候控制自己。自律是进步的阶梯，自己控制不了自己的行为，克制不了自己的想法，那么怎么能做自己的主人呢？

我是一位长跑爱好者，每天早上我都会做3公里慢跑。不论严寒酷暑、刮风下雨，我的晨跑总是坚持着。其实开始时，情况并不如此。

我曾经十分厌恶早起，每天早晨我都赖在被窝里为早起作着激烈的思想斗争。我总是使出浑身解数，才勉强把自己从被窝里拽出来。真的，你也许会有同感，早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，尤其是冬日的清晨，很多次我都又迷迷糊糊地打上几个盹儿。我也同样不喜欢跑步，尤其是长跑，我觉得它又艰苦又乏味，还会让人腰酸腿痛。因此，对我来说，一大早起床跑步，无异于天方夜谭。那么，我，这个最坚持不下去的“懒虫”，究竟是如何转变成今天的长跑爱好者呢？

答案要追溯到我爷爷那番一直激励我的教诲。爷爷告诉我说，为了成为一位“行动者”，一定要做到自律。他解释道，不论你做什么，也不论你多么努力，如果你不能做到掌握自己，那么，将永远不能发挥你自己最大的潜力――这便是爷爷的“梦想者”与“行动者”学说的核心思想，即：克己自制。

爷爷引用的是他最喜欢的名人马克.吐温的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点你心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉行为的黄金定律。”爷爷把这叫做“磨炼法则”，并鼓励我说，你只要能够坚持一个月，你一定能够把自己改造成行动者。我听从了爷爷的建议，并选定了晨跑这件对身体有好处但对我来说却是那么艰苦的差事，开始亲身实践爷爷的“磨炼法则”。

这可真是名副其实的苦差事呀，虽然我知道长跑益处多多，但我仍然讨厌它。我的身体状况不太好，确实需要某种运动，可我一定也不愿意选择长跑。于是，长跑便成了一件不折不扣的、每天都必须做的、不感兴趣的事情。

我的转变非常缓慢。刚开始，每天的早起，却只能得到腰酸腿痛的奖励，我有时甚至会感到无比的畏惧。我也总是跑不了几步就退缩了。照这样下去，估计“磨炼法则”对我很难生效了，我的克己自制的目标也渺茫起来，但唯一让我牢记心中的是，我必须强迫自己坚持一个月，就一个月！我做到了，一些意想不到的事情也就随之发生了。 

随着身体状况地慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，早晨起床也变得不再那么艰难了，月底的时候，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。一切都变得越来越容易，越来越自然，直到我竟然不自觉地渴望晨跑！这时，我才开始真正感觉到，原来清晨长跑是一种享受，而不是一种折磨。

让我们看看究竟发生了什么：我只不过是每天早上都爬起床去跑步罢了。然而，清晨长跑竟成了我的日常生活的一部分，我也不用强迫自己了，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。

“磨炼法则”对于培养克己自制的品质至关重要，克己自制则是充分发挥潜能的关键所在纸类包装(paper box, gift box, wine box,cosmetic box, paper bag)的唯美：http://www.lhjpackaging.com